“这怎么回事？难道这才所谓的逍遥混元桩，刚开始的只是热身运动而已。”
一种不怕输的信念致使石瑛稍作休息之后，便于是凌空飞至混元桩中，可以说速度真的达到快似电闪，但是此番的混元桩在难度上远远不止前面的桩法了，这桩法必须要求快如闪电、敏如游鱼，轻如飘絮，既要稳定身形又要有稳如泰山的沉着。果然在中途石瑛便踩空从高高的桩中摔落下来，幸亏石瑛已有了一定的身法基础，倒是没有摔伤。
但是落脚之时，感觉脚底一阵刺骨的疼痛。只见脚底已经被尖锐的柱尖给划破，鲜血从脚底冒了出来，由此可见，自己在快、敏、轻方面没有达到要求，尤其是敏和轻方面还达不到要求，要怎样提升自己的敏和轻呢？
石瑛知道老人之所以要自己修炼这逍遥混元桩定有他的道理，按自己的修为来说应该也到了修炼混元桩的程度了，否则老人不会叫自己修炼这混元桩的，这里面定然还有自己没有领悟到的地方。石瑛于是盘坐而下，按照小周循环，将真气团运转任督二脉。就在真气贯穿到百会穴时，他感觉到自己的周身仿佛飘起来一般，并且脑聪目明，六感明显增强。
“对，百会穴乃人体最高处，当真气提升至百会穴之时似乎全身的重力化解一般。”石瑛于是找了块软木来证明自己的猜想。果然经过证实当自己将真气提升至百会穴的时候，身体的重量随之减轻，小小的一根软木竟然承载起自己百多斤的重量，这种违反常理的现象真的在石瑛眼前出现，不过轻方面还是没有达到尽善尽美，因为小小的软木还是被自己的身躯压得弯了下去。
石瑛不灰心，他知道自己的修为虽然进入凝气期圆满，但对力量的掌控还没有到达收放自如的境界。他再次运转小周天，真气沿着任督二脉连续运转了两个循环后，只感觉自身精力充沛，真气充足。于是一跃而起，按照自身所悟，身躯如一道光影在八十一根尖尖的柱子上来回穿梭，此时真可谓是达到了快似电闪、敏似游鱼、轻若飘絮的境界。八十一根柱子一气呵成。
石瑛一番穿梭下来，可以说真的达到了修炼逍遥混元桩的基本要求，但是稍微欠缺的就是脚心还是被尖端刺破了点皮。不过石瑛心中有数了，他知道自己所欠缺的是什么？这种欠缺是可以通过自己的努力来弥补。
知道自己的欠缺所在之后，石瑛接下来的一个多月的时间，他不断提升自身的修为，凝气期进入到大圆满阶段，真气尤为充裕，并且他能够清楚的感受到周身的真气有向其他经脉导向的感觉。这是真气迈向十二经脉和奇经八脉中的预兆。有了这浑厚的修为作为基础，逍遥混元桩真正达到炉火纯青、登峰造极的境界，现在几乎可以说能够躲避世俗之力对他的突然袭击。
就在桩法大成之时，一道黑影陡然出现在石瑛跟前向他发动攻击，那黑黑的剑激起凌厉的杀气，石瑛本能的以幻影迷宗进行躲避，黑影身似飞魂，他身如幻影，无论黑影如何的攻击都触及不到他的衣角。最后石瑛找准时机反击了，三十六路天罡流星拳骤然发出，步步紧逼。
若论修为，石瑛远不及这个黑衣人，但是他胜在身法的敏捷，使对方无法触及，反被石瑛攻击。
就在双方斗招将近四十招的时候，一道笑声打破了两人的的对战。
“公子果然天赋非凡，这么快便将逍遥混元桩学成，幻影迷宗已经大功告成，有了这套身法，公子已经跻身于世间一流高手行列，不过还需对这套幻影迷宗进一步深究，因为幻影迷宗里面蕴含着三招绝技，这三招绝技只可领悟，而没有实际的招式，每个人的领悟都有不同，所以这三招只可意会不可言传。”
“多谢前辈的传艺，石瑛更应该尊称您为师尊，师尊在上，请受徒儿一拜。”
这一拜，神秘老人应该完全受得起，但是老人却扶住石瑛道：“公子，贫道受天命所托授此几样技艺，实在不敢称为你的师尊。”
石瑛仍然鞠躬道：“不管前辈如何，前辈就是弟子的师尊。”
老人知道石瑛的心愿，他不再拘泥于此礼节，而后叹一声道：“公子接下来的传承才是真正的危险，需做好思想准备，这是非一般的传承。传承的好，对于完成你承载在你身上的使命具有莫大的帮助，传承不好，恐有性命之忧，公子还是要考虑要不要接受？或者说能不能承受得住其中的疼痛与恐惧？我给你一天的时间考虑。”
晚间，石瑛无法入睡，在思索着老人提到的传承：“是什么传承？如此的恐怖。”他想了许久最终还是应承下来，因为肩挑重任实在非一般人可以承担的，能够加一项求生本领百利而无一害，所以哪怕传承再艰难也要承受下来。
第二日，石瑛找到老人，下了这个决心：“师尊，我决定了。接受传承。”
“好。你先将身体调整到最佳的状态，以迎接冰火两仪的传承。”
石瑛运行了两个小周天将身体调整到最佳状态，老人再度重现。
“公子，准备好了吗？这次传承非同一般。”老人再次提醒道。
石瑛毅然道：“准备好了。”
“好，冰火两仪。启！”
老人手指此处场地的中央位置，片刻之间，站立之处地面震荡，继而冷热两种极端陡然出现，方圆十余里的地方星日无光。一股诡异的力量从中央位置发出。石瑛不由得看向那处地方。两颗绽放着金黄与银白光芒的圆球从中央位置冉冉升起。
金黄和银白两道光柱如电般瞬间进驻石瑛的眼帘，根本没有反应的余地，接着金黄与银白的光芒化作一道光影进入到石瑛的元神中。果然接受这种传承非一般人能够承受，这种感觉犹如飓风扫眼，黄沙刺眼、烈火灼眼、玄冰刺眼、霹雳击眼，痛，刺痛，彻骨刺痛，刺痛牵动着至脑神经，痛至神情恍惚。但一个字“忍！”再大的苦，都经历过了，这点痛算的什么？