这一觉，余三斤足足睡了五个时辰，才悠悠醒来。
可以说，这是他自进入修真界以来，睡的最长时间的一觉，也是睡得最踏实的一觉。
简单洗漱了一番，余三斤精神爽利，他检视了一番身上的伤势，却惊喜地发现，一夜之间，那些伤口竟奇迹般结痂，轻轻一碰，便掉下一层老皮，露出上面崭新的肌肤。
同时，他还发现自己身上的肌肉，变得更为强壮，一块块腱子肉突出，充满力量感，上面，还露出一层古铜色的色泽，不再白皙鲜亮，显得很是康健。
“这种炼体方法，果然有效！”余三斤自忖道，心里却十分欣喜，之前他还不太确定该如何炼体，如今得以证实，更坚定了他的想法。
余三斤没有耽误时间，立马遁出乾坤世界，出了洞穴，外面已是阳光灿烂，透过浓密的树叶，照射在潮湿的地面上，映衬出这片森林暗藏的勃然生机。
他吃下一块近百斤重的雷象烤肉后，很快便找到了一只低阶中期的屠魔爆熊，看名字便知道，这是一只非常残暴的妖兽，战力无限接近低阶后期的妖兽。
余三斤体内的雷象血肉正在燃烧，使得他全身滚烫，恨不能跳入冰河中降温。
他二话没说，便冲了上去，与爆熊战在一块。
不得不说，这屠魔爆熊性子果然暴烈，熊立着身子，两只毛茸茸的大掌呼啸着，便拍向余三斤，恨不能将他拍成肉饼。
余三斤如今的肉身强度，自然不是昨日那般弱，他张手格挡住爆熊的杀招，一脚将它踹翻在地，成了滚地葫芦。
爆熊吃痛，嗷嗷大叫着爬将起来，拉住余三斤双臂，想将他撕成两半。
余三斤侧身一躲，一把抱住熊腿，用力一拽，那爆熊便倒在地上，嘶吼咆哮着，顺势一脚踹中余三斤的后背。
这一下，少说也有两千斤的力道，余三斤以为自己非吐血不可，没想到，那熊腿踹在身上，非但没有让他受伤，还使得他体内的雷象血肉精华快速分解，效果极佳。
余三斤突然明白一个道理，这炼体其实就像打铁一般，将铁胚烧红了，便是锤炼。
自己吞下雷象血肉，就像烧红的铁胚，而熊腿撞击，就像铁锤，这爆熊简直就是为自己量身定做的铁匠。
想通这个关节后，余三斤索性立在原地，扎起马步，让爆熊锤击。
除非爆熊的拳头击向要害，他会闪躲一下，其他的锤击，他全部用身体硬扛，像一个人肉沙包一般，被击打得砰砰直响。
但余三斤却一点都感觉不到疼痛，反而很是爽快，因为体内雷象的血肉精华不断分解，身体的那种灼热感也慢慢消退，带来丝丝舒畅。
舒畅之余，他心里多少有些自嘲，这都什么都跟什么啊？活生生一个人，竟然被熊当沙包打，还乐在其中，要是被外人看到，还以为自己是个智障。
两个时辰后，那爆熊的动作缓慢下来，显然，这种连续打击的体力活，并不好受，任它体魄强壮，也有点吃不消了。
最主要的是，连续攻击了那么久，对方非但没有倒下，还越来越强悍，到了后面，它的拳头击在余三斤身体上，就像击打在一棵大树上，遭到反弹不说，隐约都感到疼痛。
眼看这笨熊不行了，而且体内的雷象血肉，已经消化得七七八八，余三斤展开虚空掠步，离开了屠魔爆熊所在的山谷。
这一日，余三斤没有继续做人肉沙包，而是在方圆两百里内踩点，免得每天都像无头苍蝇般四处转。
主要对象是低阶后期的妖兽，因为他如今的肉身强度，已经大大得到提升，一般低阶中期的妖兽，即便连续不断捶打，效果也很差，只能找低阶后期的妖兽了。
运气不错，他花了两个时辰，便锁定了三只低阶后期的妖兽，都是战力相对偏弱的低阶后期妖兽，非常适合他眼下的炼体进境。
第二天，余三斤找的是一只低阶后期的闪电银豹，这种妖兽速度快若闪电，战力却马马虎虎，比低阶中期的妖兽稍高一些，余三斤通过银豹，不但锤炼了肉身，还考量了一番速度，虚空掠步比不上它，但虚空遁步，却甩它八条街。
第三天，余三斤找的是一只低阶后期的御风鬼雕，乃飞禽类的妖兽，脾气颇为暴躁，一双铁爪凌厉无比，为了享受这鬼雕的锤炼，他着实费了不少功夫，甚至将它巢中的幼子抓了出来，才逼得它死战，余三斤收获不小。
第四天，余三斤找的是一只低阶后期的灵隐风麟，这妖兽虽然打着麒麟的旗号，实际上更像狮子，天生驭风神通，张口能吐出强烈的罡风，肉身的强度也很高，余三斤通过与它战斗，驭风术竟然百尺竿头。
……
就这样，余三斤晃悠在罗霄山脉中，不断跟妖兽打斗，更多的时候是挨打，有时候也出手搏击，主要看他的心情。
方圆千里之内的妖兽，都被他滋扰得不得安生，估计它们都以为余三斤是一个神经病，逮谁咬谁，咬了还不肯放，非得将你折磨得精疲力竭，才肯罢休。
通过连续一个多月的搏击，余三斤的肉身强度已经如同铁皮一般强韧，他试过用飞剑砍在手臂上，却毫发无损，只留下一道白痕，很快便消退了。
当然，炼体的进境也不是一蹴而就的，刚开始的时候，由于余三斤的基础差，自然有一日千里的感觉。到了后面，由于肉身强度已达到一定的高度，进境自然慢了起来。
余三斤除了炼体，也顺便到各处灵气充裕的地方，采集灵草，虽然算不上丰收，但收获总体还算不错，有一千多株灵草进账。
除此之外，他也没有放下修为，毕竟修士的根本就是修为，炼体只能作为辅助，如果耽于炼体而忽略了修为，将是本末倒置。
由于时间充裕，余三斤的修炼，并没有像之前那般，一味贪图快速，而是采取水磨功夫，慢慢去冲击关窍，终于在满第二个月的第三日，他突破了灵云七层，修为达到灵云八层。
以他眼下的修为，在神门宗已经算是凤毛麟角了，除了少数几个灵云九层的核心弟子，他基本上算是老大了。
如果加上他的炼体战力、虚空遁法以及神通功法，那些灵云九层肯定不是他的对手，甚至对上灵池初期的修士，也未尝不能一战。
可以说，现下的余三斤，已经成长为神门宗年轻一代的翘首，不再是之前那个万能公子，只会扯着虎皮当大旗，因为眼下的余三斤，他自己便是一张虎皮。
余三斤继续在罗霄山脉中游荡，不断找各类妖兽切磋，从战力最差的，转为战力中等的，最后则是战力强悍的。
甚至，还专门回到那处湖泊福地，将追杀他的赤霄焰蛇，打得遍体鳞伤，最后不得不望风而逃。
通过不断的搏斗，他的肉身变得更加强悍，可以说不灭血肉已经达到小成的境界。另外，搏斗也使他的实战经验快速丰富起来，对他对敌作战有不可估量的益处。
这种日子又持续了一个多月，他炼体的境界已经慢慢停滞下来，每次跟妖兽搏击的效果变得很微。
甚至吞食雷象血肉后，身体也不再像之前那般反应，显然是炼体已经进入瓶颈期，单纯靠量的积累是行不通的。
眼看储物袋中的妖兽血肉，已经匮乏，自己离开猴儿谷的时间，也快接近三个月了。
余三斤没有继续下去，认准了方向，便展开虚空掠步，赶往猴儿谷。