听了季长风的话，叶凡还是有些懵懂。不是他不明白自己第一层紫霞功修炼圆满了，而是那有关内家真力的内容，什么身心合一即是内家真力，彻底把他给打懵了，不由自主地摸着鼻子：“教官，你说那身心合一就是内家真力，我没听明白。”
季长风白了一眼叶凡：“知道你不懂，要是你懂了，还要我来饶舌？”
“说的也是啊。”叶凡点点头：“那您就别绕绕了行不行，说直接点！”
哪想得到季长风忽然脚下一飘，右脚顺势抬起就向叶凡的小腿胫骨踹了过来，这一脚势狠力沉，来得也极其突然，就跟惊了的马忽然抬脚踢人似的。这脚无声无息，来得也突然，可说也怪哉，就在季长风将起腿未起腿的前一瞬间，叶凡的小腿莫名就有反应，自然而然就往后退了一步。
这一退自然就避过了季长风这无声无息地一踹，很显然季长风并不打算就这么放过他，一脚不中下一脚又踹了出来，一脚不中又是一脚，一连踹了叶凡三脚。远远看去就好像季长风和叶凡在玩踩脚游戏，一个踩一个躲，如果不是速度实在太快的话，看上去可不就像是农村小孩们玩的那种脚踩脚的玩意么？
见叶凡轻轻松松就躲过了自己这无声无息的连环三脚，季长风微微笑道：“怎样，现在明白了什么是内家真力了吗？”
刚才季长风给他讲的仅仅停留在概念上，常言道的好，空练十年不如临敌真打一拳，武功这种东西从产生那天开始就是为了和人打架用的，如果不经历实战的磨练，那都是中看不中用的花架子，有些精微奥妙的地方仅靠个人的空想是体会不到的。
季长风起脚之前，头不低，肩不抬，说踹就踹，事先绝无半分征兆，可他攻击的心念甫动，叶凡即将被攻击的部位就莫名有了一种感应。这种感应可以简单理解为一种奇异的直觉，但若细细品味，就可以知道这绝对不是那么简单。
身心间一有感应，身体就自然而然做出了反应，这种反应既来自于自己也来自于身体，两者间无法分别彼此。
还有一种说法叫做眼高手低，这当然是一个贬义词，说的是那些言行不一的人，但是在武功的学习上，也往往有一种情况就是明明心里明白该怎样，可身体却不能依照自己的意愿作出相应的反应。比如明明对手一拳朝自己脸打来，谁都知道该侧脸躲避，可知道是一回事，做到就是另一回事，很多人要么就是下意识地躲了开来，躲过了也不知道自己是怎样躲过的，要么就是压根无法躲避。如果出拳的人速度太快，超越了这种下意识反应的速度，普通人十有八九是躲不开的，只能眼睁睁被人打成国家特级保护动物——大熊猫。
那么什么是身心合一呢？
想躲过就躲过，心里想做怎样的动作，身体立即就能跟上；下意识避过了对手的来招自己也清楚是怎样避过了，相对于那种躲过了也不知道自己怎样躲过的人多了一种清明。只有有了这种成就的前提下，才能说得上内家劲力。
也有这样的情形，常年习练外家功夫，由于肯吃苦，肯下功夫，肯用心而收获了这种临危不乱，身心合一的功夫境界，这种人不练内功啊，那么他们这种功夫境界又是怎样得来的呢？
这个很好理解，也很好解释。
身心合一并非苦修武功才能得来，其实平常人也自然而然地就做到了，比如伸手端起一个水杯，首先要有端起这个杯子的念头，这样身体才能作出相应的动作；天冷了，我们也就知道该加衣裳，有了加衣裳这个念头，身体才会去加衣裳。所以身心合一人人都能做到，身心无时无刻不在一起。
可问题来了，任何时候都能做到身心合一吗？
比如猝然遇到紧急突发事件的时候，能做到吗？如果人人都能做到，那这个世界上就会少发生不知道多少起交通事故了。很显然，的确人人在平常不紧急的时候，身心如一，可一旦发生了紧急事故，由于临机惊慌失措，自我失去了对外界正确的判断，此时身心自然不能如一，往往就会发生一系列的悲剧。
身心合一并非虚谈，在任何情况下皆能保持自我心念的冷静与理智，不受外界突发情况和这样那样的意外的刺激的扰动，这就需要专门修炼和训练了。
长期习练外家武功的人，看上去的确没有经过打坐入定的过程，但由于处在一个稳定的环境中和训练状态下不断训练，当然也可以由外而内达到内家高手所求得的身心合一之境。如果外家功夫练到了这个地步，也不是普通的功夫了，意味着这个人已经将武功练到了骨子里精神中，随时随地都保持着应有的警惕，一旦遇到突发状况，自然也能做得到身心合一。所以世间法到了高绝处，殊途同归就是这个道理了。
内家修炼内修外铄，首先就要达到这种状态，然后在日常状态下境界不失，那么修炼相应的外功自然事半功倍；相对于不断锤炼形体而求得相应境界来说，自然要轻松许多。不过内功也不是那么好练的，没有明白人指点极容易练出问题，不是照着书就能练出来的。一个人的心中一秒钟的时间内要划过多少念头，难以计数吧，想要克服这种自我心念的扰动对于绝大多数人来说，可能比去练习那些艰苦的外功要难得多。
还有一个最重要的就是外功练不好就练不好，最多练不成，顶天受点外伤而已，可内功则不然，万一修炼内功的人本来心理上就有什么缺陷，可能由于无法克服奔腾的心念而陷入一种如痴如狂的危险境地。这也就是为什么社会上传授这个拳那个脚的人多，却从没听说过谁公开把内功拿出来教的。
那静坐养气的气功不在此例，传统的以养生为目标的气功和武家内功还是有极大的区别的。
叶凡躲避季长风突然的攻击的时候，虽然时间极短，但是在自己此时相当敏锐的心念的体察之下，发现自己身心中似乎确实有一种奇异的力量。这种力量说不好来自哪里，反正就这么出来了，与那天自己及时避过炸膛的危机的情况如出一辙。听到季长风问自己，叶凡一时答不出话来。
难道这莫名的力量就是那内家真力不成么？
季长风见叶凡犯迷糊，知道这会要是不给他点破，极可能由于认识不明白而造成退功，于是拉着叶凡坐在操场上的草地上，缓缓道：“所谓内家真力，其实就是身心合一之时体内自然唤醒的一种本源的力量。这种力量可能是元气，可能是真气，也可能是神气一体的时候被激发出来的混元之气，反正到底是什么，我也说不太明白。但是你必须弄清一件事，真正的内家高手所锻炼的气，就是这个东西。这种气弥漫周身，牵一发而动全身，一处受攻则处处相应，集中一点爆发时能使得人发出超越常人的力量和反应，内家修炼若不能体会到这种功力，那就是扯淡的，连门朝哪边开都没摸着。紫霞功的第二层为什么叫做初阳，意思就是这个初次唤醒但还处在微弱状态的内力，这一层的目的就是壮大这种功力，使之可以周流全身四肢百骸，使得人精神气更足，更旺，反应也更加敏锐。”
“这种力量其实人人都有，只是不能激发出来而已，是不是这样？”叶凡小心翼翼地问道。
“你说的没错。”季长风点点头：“这种力量人人都有，就看能不能激发出来，然后通过特定的方式去锻炼然后壮大而已。不过虽然是人人都有，但却未必人人都能去认识到并且运用它。”
叶凡又问道：“教官，我在一些杂书上看过，说是有什么元神识神的说法，那这种力量是不是就是元神之力？”
“元神之力？”季长风直接摇头：“这种玄乎其玄的东西我并不太懂，我就是习武的人，当了二十多年的兵，也信这个。也许有也许没有吧，如果将来我有机会练成紫霞功的第九层境界，说不定可以亲自去体验一番，但紫霞功每一层都比前一层难了许多。不瞒你说，我到现在也就修到了第五层内息境界而已，后面的口诀我都知道，但并没有真的就当回事。”
“第五层？”叶凡吓了一跳：“那你不是就老厉害了？”
“厉害？那也不见得啊。”季长风看着叶凡满眼冒星星的样子不由得好笑：“你都说了，咱这啥都缺，就是不缺枪炮，随便哪样拿出来收拾我足够了。武功再强毕竟也硬不过枪炮啊。”说到这里，季长风脸上微微有遗憾之色闪过。
“那我后面该怎么练呢？”这才是叶凡关心的事情。
季长风道：“你已经做到行走坐卧境界不失，那么就没必要每天跑出去打坐了。第二层的修炼比第一层多了很多的内容，但重点就是要让你做到在任何情况下都能自如激发这种内家真力。”说到这里，季长风嘴边露出了一丝捉狭的怪笑：“反正是内外双修，很快你就知道了，这会我暂时要卖个关子。”
妈的，果然多了很多内容。这是叶凡之后每一次被季长风整的惨兮兮的情况下都要在心里腹诽的言语。
的确如季长风说的那样，核心就是要他在任何时候都要保持这种力量可以被随时激发的状态。比如练剑的时候，叶凡必须在起手开始的时候调摄心神，进入一种似静非静，似动非动的状态，然后才能起手练功。
一开始当然不行，不过多练练也就做到了。什么叫似静非静，似动非动？原来就是练剑的时候保持那种打坐的时候的那种心境状态嘛，无非不在打坐而已。这种功夫叶凡一个星期也就练成了。
训练的过程当然很难受，但是练成了以后确实很奇妙，心念沉定，一招一式发出的时候，身心中都有一种奇异的力量推动自己去作出相应的动作，压根就不需要去存念思索，该做到的自然也就做到了。每次练剑完成的时候都觉得精力弥漫，身心舒坦。我就说为什么那些内家高手没事就挥拳踢脚呢，原来为了这个，的确挺舒服的，叶凡如是想到。
这也就罢了，最让叶凡头疼的还在后头，练剑之中掌握那种身心安然的状态并且感应这种力量的运转已经做到了，但是在急速奔跑之中去体味就让叶凡一个脑袋两个大。军队里日常训练是必抓科目，像越障训练这些就是家常便饭，要的就是随时保持一种临战状态。急速奔跑的时候怎能保持这种心境，开玩笑吧？
被季长风折磨了大半个月以后，叶凡这才在一次翻越障碍的时候下意识运转内劲时恍然大悟，你妹的，季长风怎的这么黑呢？
要激发内家真力，必须保持心境安然的状态，反过来说，一旦运转内劲也就等于进入了这种状态。所以在无论是急速奔跑还是翻障过壁的时候，只要下意识运转内劲，就可以让自己心境处于安然的状态。
明白了这个，叶凡只觉身轻如燕，原本那多少有些吃力的三米高的障碍墙轻轻一纵便过去了。
这一次的障碍训练，叶凡跑出了惊掉人下巴的成绩。
丹田中内息活泼泼地，身心中精力弥漫，处在这种状态下连目力似乎都提高了许多，反正无论是打固定靶还是移动靶，叶凡基本上都能做到枪枪命中红心。
不过难以避免的就是每一次训练完成以后，叶凡就觉得丹田中空空荡荡，犹如虚脱。对于这种情况，叶凡也懒得去问季长风，既然内劲是自己身心之中的力量，身心有极限那么内劲也就有极限，不管是用内功还是用身体力量，其实都会累的。也不管这种想法对不对，反正叶凡就这么认为了。每天晚上睡觉，别的战友很快就睡着了，而叶凡则是躺在床上凝神入定，训练当是使用，那么入定养气就当是回复了。
也许是他摸对了，每一次练完以后，叶凡都能感觉到潜伏在自己身心中的内劲有了微不可查的壮大和增长。
季长风不关心叶凡吗？
当然不是。叶凡精进的速度放在他眼里那也是惊讶万分啊，他可以看得出来，叶凡的功力每一天都有增长，一个多月下来，竟然隐隐然有破关之兆。难道自己当真看走眼了，这家伙真的是个不世出的天才吗？要知道紫霞功看上去简易实则不凡，从第一层破关到第二层圆满，一般人至少要花上一念的功夫，没想到这才一个多月，他就即将破关精进了。
第二层和第一层的功夫其实并没有太大的区别，无非后者追求的是一种心念清澈的状态，前者则是在这种状态下去体味那种唤醒于身心间的内家真力而已。至于如何壮大，其实说起来也简单，就是不断去运用它。这种内家真力说不上大小高低，其分别在于激发的程度以及认知的清晰度，越是运用，体会越深，对身心的感受自然就越加精深。每一次训练固然会让叶凡筋疲力尽，但是事后入定静养，体察其回复过程，本身就是一种修行的历程。次数越多，对这种力量的认知就越加精微。
最后季长风一拍脑袋，不由得好笑起来。他修炼紫霞功多年，虽然并没有修到最高，但经验丰富。
叶凡这家伙一根筋，心里事情少，加上到现在都还是个童子鸡，这在过去可就是童子功了，心念单纯加上这童身的底子，修炼内功精进就要比常人容易得多。
果然如季长风所料想的那样，没过多久，在训练场上，叶凡原本正在翻越障碍的时候，忽然一声惨叫，从障碍墙上一头栽了下来。
发生了什么？
原来就在刚才，叶凡正运转内劲提纵术翻越障碍呢，刚刚爬上了障碍墙，忽然间丹田里一阵鼓荡，紧接着浑身四肢百骸一下子仿佛被一万根针给同时扎中。这种剧痛叶凡什么时候经历过？一声惨叫中就栽了下来。
今天原本是上级下来观摩训练，谁想得到出了这个意外呢？
这一声惨叫跟杀猪似的，绝对不像是假的，后面的战友连忙跑过去把叶凡从障碍墙边抬到了训练场的边上，卫生兵跑过来给叶凡诊断。
诊断来诊断去，就是诊断不出个所以然，筋没断，骨没折，心跳脉搏也都正常，可叶凡却痛得一脸煞白。
叶凡是连里面出了名的训练尖子，军事素质过硬，从他入新兵连的那天开始就没有装病泡病号躲避训练的记录，从连长到排长班长到战士中间，都没人认为他是故意装病。别人不清楚原委，可季长风是明白的，站在远处自言自语：“好家伙，真的破关了。”
听到叶凡说到这个地方，萧晓筱颔首道：“原来习练内家武功也要经历苦境的考验。”
坐在山巅上，叶凡被一直一言不发听着自己回忆的萧晓筱这话说得莫名其妙：“苦境，什么苦境？”
萧晓筱：“如果我没猜错，你就是在这次突发的意外之后破关的吧？”
“咦，这可奇了。”叶凡道：“你怎么知道的？”
“我怎么知道？”萧晓筱嫣然笑道：“我经历过啊。行了，闲话少说，继续说下去吧，后来呢？”
“后来，后来我就进了特种部队了。”叶凡道。