第二天清晨，马良很早便来到处里的健身房，与其说是健身房，不如说是练功场，说是房，其实并不小，相反还占了整整一层楼，除了各种健身器材外，还有游泳池和人造岩壁，就连人工风洞都安装了两台。当时间定格在早上八点的时候，李卫准时走进了健身房，跟几个相熟的同事点了点头，就走向正在慢跑的马良，“看了看你的身体条件和呼吸方式，估计从没做过系统的训练，我会给你制定一个训练计划，首先，你需要做高强度的耐力训练，现阶段加强体能对你是最有帮助的，此外我会教你一套松鹤养息心经，简单来说就是正确的呼吸发力方式，听婴哥儿说你之前生过大病，肯定伤及身体根本影响寿元了，一般情况下武当功法概不外传，考虑到这次是治病救人，只是一套养息法门，我就做主教给你了，希望你不要外传，毕竟我也得守门规。”
马良听到李卫要教他一套养息功夫，眼睛溜溜一转，“卫哥，以后你就是我的亲哥了，我说个事儿，你听了别生气，这松鹤养息心经听着就很一般，你们武当派不是有九阳神功吗？你就教我九阳神功好了，我之前生病特别严重，自从这病好之后身子一直虚，走道儿都打摆子，这松鹤养息心经估计是治不好我了，不过我看电视上，张无忌小时候身体那么虚，天天吐血，张三丰天天用功帮他吊命，后来学了九阳神功，身体全好了，还决战光明顶呢，卫哥你是武当派的真传弟子，肯定会九阳神功是不？你教给我，我保证不外传，谁传谁孙子！”
李卫深深的吸了口气，松开了紧握的拳头，忍了又忍，暗自叹息道，自己的养气功夫还是不到家啊，怎么这么容易就生气了，之前婴哥儿不就提醒自己了吗，这人咋说也是自己的同事，说不定以后要一起出生入死，师傅，您说的没错，平常心最是难啊……换上了牵强的笑容，李卫看着这个无赖说道：“九阳神功有没有我不知道，反正我们武当真的没有这东西，这套松鹤养息心经对你是最有帮助的，你勤加练习，坚持锻炼，说不定哪天我师兄来了，会教你一些制敌功夫，不过马良你是异能者，听说还是很强的超能力，刚入职就是中级异能者了，你练功夫有啥用啊，况且练功都得从小练才行，你年纪太大了，还是加强你自己的异能比较实际。”看着马良幽怨的眼神，心软的李卫苦笑着抓了抓脸，“唉……别这样，我现在就教你松鹤养息心经，你要是勤加锻炼，我答应你下次我师兄来的时候，我帮你求求他，要是他同意了，我就教你梯云纵，梯云纵你知道吧？很有名的。”马良瞬间满眼都是亮光，这梯云纵可是好东西啊，他仿佛看见自己成了高来高去的大侠，受一众美女的爱戴。
接下来的日子里，李卫每天早上教马良松鹤养息心经，下午监督他进行体能训练，松鹤养息心经包括了拍打穴位，吸气吐息的各种养身法门，只是一门修身养性的功夫，不是什么太难学的东西，可即使这样，马良学的也十分艰难，李卫本来真的想过帮他求求师兄，教他点功夫，看到这夯货的废柴资质，打消了这个念头，于是每天下午的训练被李卫加量了，每天被练的像条死狗的马良觉得必须想想办法了，于是吃饭改善关系这招又被他使了出来，可惜这次好像没啥效果，李卫还是每天铁着脸监督着他，其实李卫天天吃马良的嘴软，拿马良的手短，在训练他这事儿上，更加用心了。
国特办的工作时间安排的很有意思，因为每个省分理处都会有三个小队的编制，所以采取的是轮休制，平时没有双休日，因为你无法保证休息日的时候不会有突发状况，三个小队的队员打乱交叉轮休，一般情况是拉长工作时间，方便统筹安排，上二休一，也就是说可以选择上两个礼拜的班休息一个礼拜，假如遇到长时间任务，自然变成上两个月的班得到一个月的假期，总之休息要提前申请，分理处必须保证随时有两个小队的人员可以调遣，这也是马良上次迟迟不归队报到，让田薇薇那么恼火的原因。
马良在忍耐中终于等来了自己的轮休假期，在他的假期申请得到同意的当天下午，马良就果断逃离了宁州，为什么是逃离呢，因为李卫的高强度训练实在让他好难过，就在当天下午，马良接到通知可以轮休的时候，李卫问他，是不是要趁假期加点量，给他好好做个假期训练计划。马良听到此处，立马满脸惊恐的摆了摆手，“卫哥，别加了，这次我轮休实在是因为家里有点急事，没办法才申请轮休的，本来我还想趁最近没任务安安心心跟着你好好练呢，既然申请下来了，我这就回家了，这次轮休也就一个月，我等会儿就回家处理完家事，尽快赶回来，这几天你就先别管我了，反正松鹤养息心经我也学的差不多了，回家也会坚持练习的，有时间的话去我家玩，安乡还是有不少好玩的地方的，回头见哈。”马良边说边挪步，等他话说完，人已经坐上了处里的电梯。李卫一听是家事，还这么急，也就没有多问，可惜他对马良的秉性还是了解的不够彻底。
等陆巡风驰电掣般的终于上了高速后，马良悬着的心才算放下，宁州实在是呆不下去了，李卫安排的训练量对于这个网虫加宅男实在是地狱般的生活，看着李卫那张诚恳又善良的脸，实在不忍心骗他，在没有利用尿遁病假的前提下，愣是坚持了这么久，自己洗澡的时候照镜子都能明显的感觉自己的身体强壮了不少，甚至有了点棱角分明的意思，就这次自己偷偷递了轮休申请，都感觉自己是不是有些对不起人家的用心，看来回家也不能太放松，松鹤养息心经还是坚持早起练习吧，哪怕是为了自己。
回到家的马良刚好赶上了晚饭，母亲看他回来了，还专门多炒了两个菜，看着他身体变壮实了，整个人都比以前精神许多，父母都为他高兴，想想之前他躺在床上病情危重的样子，再看看现在的样子，都觉得像是个奇迹，父亲说他这是大难不死必有后福，以后就等着享他的福，现在就盼着他能领回个儿媳妇了。马良一听，瞬间头大如斗。