“慢、慢点儿，哥上、上不来气、气儿了。”
李老三脸色发紫，胸腔如风箱般快速起伏，拼了命的喘着，大脑微微眩晕，汗珠子噼里啪啦的往地上掉。
“呼，三哥，你体力不行啊，少抽点儿烟。”老秦做原地高抬腿跑，边等师兄边吐槽。才跑了十五分钟，他连汗都将出未出。
“滚、滚一边儿去。”
男人不能说不行，喘的再厉害也得死鸭子嘴硬，不过李老三着实没想到小师弟会是这么个跑法，这叫晨练？
三分五分还能跟上，超过十分钟气息就不够用了！
老秦脸上写满了鄙视和得意——任谁整天挨揍、又突然发现对方也有不如自己的时候，都会小人得志嘚瑟一下。
三师兄暗暗磨牙，心说能跑了不起？有本事对练别带护具啊！臭不要脸的硬是套了两层护具，简直是咏春之耻！
要不是红旗大管事吩咐，谁稀罕顶着俩弟妹的白眼死赖在这儿？是唐人街的妹子不漂亮还是啤酒烧烤它不香？
说起来，老秦对师兄基本不设防，尼尔森.朗费罗也只当他是对方的贴身保镖，所以李老三目睹了谈判的全过程。
虽然黑旗管事不是读书的料子，但并不代表人傻。三方合作，成立利益联盟和政治同盟这么大的事儿自然得第一时间汇报。
红旗大管事大喜，原本看师兄的面子才下了一手闲棋，没成想一朝咸鱼翻身，藉藉无名的小家伙竟成了不大不小的人物。
那还等什么？
大管事一琢磨，反正小三儿也干不好黑旗管事的本职，整天不是打架就是泡妞儿，身为hr吓跑的人才比招进来的还多，不如废物利用一下？
既有同门师兄弟的关系、又有雪中送炭的情谊，万一哪天对方再爆发一波，保不齐小三儿还能混个「福将」的名号呢？
……
大管事的算计老秦自是不知。
但这货惜命，三方合作才开始，鬼知道会出什么幺蛾子，更何况弗雷兹还没完成杀鸡骇猴、顺带清除异己，没看车臣人都没撤吗？
别人他不清楚，师兄可是真能给他挡子弹的，弗雷兹上门的时候，车臣人刚下车、师兄就挡在他身前了，这就是情义！
别说危险还没消失，就算天下太平了他也愿意让师兄留在身边，即使天天挨揍他都愿意——要是下手能轻点儿就更好了。
……
“亲爱的，我想逛街！”
阿曼达的餐刀把盘子割的「吱吱」直响，仿佛餐盘里盛的不是早餐，而是斜对过唏哩呼噜喝粥的李老三一般。
女孩儿嘛，感性总是大于理智，更何况陷入热恋中的女孩儿，若非男朋友还有危险，她早就开口撵人了。
邋邋遢遢、流里流气，这是一桩。
欲求不满、无法尽兴，又是一桩。
隐约间，她还感觉到对方似乎有种族歧视的倾向，对拉卡不假言辞，对她隐隐疏远，倒是对久米千代有礼有节。
最令她无法忍受的是，这家伙每天都揍她男朋友！一天最少两次！打的特别狠！鼻血都流出来了、眼眶总是青紫色的！
“唔，不跟我学拳了？”
老秦对她虐待盘子不以为意，只当女友这是闲的，毕竟以前这会儿她都上班了，冷不丁的呆在家里，谁都得适应几天。
“不学！反正我这么笨，总也学不会。”提起学拳阿曼达就来气，久米千代一学就会，男朋友和他师兄都夸她，自己却总是犯错。
“不急，多练练就会了，那咱们吃完饭就去逛街。”渣男总算还有那么点儿求生欲，没敢实话实说。
人比人得死、货比货得扔。
天赋这东西从来不讲道理，久米千代习武天赋就是好，招式看一眼就能模仿的七七八八、擀面杖一点就能彻底通透。
阿曼达的进度其实也不慢，她是他女人，哪儿都能碰、教起来毫无顾忌，怎奈没有对比就没有伤害，好学生的同桌是学神，这怎么破？
三师兄得罪人的本事可能是天生的，压根不管阿曼达，张口便要阻止：“师弟，人多的地方少去，太危险。”
“没事儿，正好给三哥添几件换洗的衣服。”
有紧急提醒在，其实人多也不怕，越多反而越安全，枪手总不至于丧心病狂到拿机枪对着人群突突吧？
老秦道：“罗迪欧大道那边经常有明星招摇过市，警察多的跟不要钱似的，别说枪手了，车臣人有隐蔽持枪证都未必能跟进去。”
李老三看看自己皱皱巴巴的衣服，想了想便不再多言。他来的急，没带换洗衣裤，若非老秦还有新内裤，这会儿黑旗管事都馊了。
……
“咦？拉卡，你怎么来了？”福特野马在门口停住，他探头看着杵在那儿装门神的小黑。
小黑搔搔脑后勺：“呃，先生，boss说我可以出门了。”
“哦！对，忘了这茬了，上车！”老秦拍拍脑门。
他愤而反击的时候对方一直都在、并全程目睹了栽赃嫁祸，若非顶着跟班的身份，小黑早就被弗雷兹弄死了，派人「保护」得算大发慈悲。
现在三方合作，公司也成立了、庭外和解也签字了，恩恩怨怨一笔勾销，老家伙撤销了对他全家的禁足，于是等着养家糊口的小黑便早早的候在雇主家门口。
李老三坐副驾驶，后排是俩姑娘，老秦多少有些讳忌，便扭头对女朋友道：“宝贝，要不你和千代开甲壳虫？”
“早该这样了。”阿曼达白他一眼，女孩儿喜欢她的甲壳虫，只要有机会一定会开着它、而不是坐在野马后座。
……
逛街嘛，大家都很开心，尤其是子鱼。
只有老秦暗暗为钱包流泪。
秦百万最近没有进项，原本想赚点辛苦钱儿，谁知却碰上了弗雷兹这个老不死的，不仅钱没赚到，还差点儿把命搭上。
要不是憨憨卖掉了那家沃尔玛社区店，他非得再次改名不可，秦七十五万？啧啧啧，丢不起这人啊！
想起憨憨，陷入财务危机的某人抄起了手机。
“班，是我。”
……
“对，你没看错，电视里说的就是我家。”
……
“没事儿，都过去了，我正在逛街呢。”
……
“家里的事儿处理的怎么样了？”
……
“那就好，你也别太难过，晚上一起吃饭吧，带上孩子。”
……
“呃，最近还有人找你吗？我是说，有没有凶宅之类的委托？”
……
“这次不会又是黑帮吧？”
……
“那就好，开学前我都有时间，你挑个近的。”
……
“ok，晚上见。”
……
刚挂断电话，李老三「噌」的一下蹿到他身边，迫不及待的问：
“你要见鬼了？”
“你才见鬼了！”
“别废话，什么时候去？”
“没定呢，明天吧，你又不担心我有危险了？”
“哥管你去死，为啥等明天？今天不行吗？”
这时，正在试穿高跟鞋的阿曼达随口道：“后天吧，明天你得陪我去个地方。”
“去哪儿？”
“回家再说，这双鞋好看吗？”
“跟儿太高，累脚，对腿和脊椎不好。”
“好看吗？”
“嗯。”
“包起来吧！”
显然，女孩儿只关注好不好看，在美丽面前，任何健康都是歪理邪说！哪怕放柜子里落灰也没关系，万一哪天想穿了呢？
李老三急的抓耳挠腮，正想再问，却又被久米千代打断。
“哥哥……”
“怎么了？”
“你、你和师伯在这等我们行吗？”小姑娘满脸通红。
“去吧去吧，带那个啥了吗？”他好心提醒。
这货第一次带姑娘们逛街的时候恰逢千代来亲戚，小姑娘当时的窘境与今天极为相似，于是他连日子都没算，瞎话脱口而出。
“不、不是……，姐姐，我们走吧。”女孩儿一跺脚，挽起阿曼达就走，大姑娘再一次送上白眼，如同上次一样。
“我又哪错了？”老秦傻愣着。
“你没错，哥错了还不行吗？”李老三总算得着说话的机会。
“不是、三哥你不知道，她……算了算了，啥事儿？”说到一半，他才发现这是女孩儿的隐私，连忙收口。
“为啥等明天？呸，一会儿就去不行吗？”李老三也一样，说到半路才想起来弟妹明天有事儿，小师弟已经被预约了。
老秦不怀好意的笑道：“当然不行，三哥，我这打也挨了、烦心事儿也结了，明劲儿暗劲儿是啥你还没告诉我呢！”
“艹！”
抓耳挠腮已经不解痒了，现在已经发展成了抓心挠肝，若非法不传六耳，他真想当场给小师弟讲清楚，然后抓紧时间去见鬼。
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别墅，茶室。
三师兄回屋补觉，小师弟从地下室爬上三楼，沏茶倒水、焚香静坐，用他特有的方式摒除杂念——别误会，「特有的方式」不是沏茶倒水、焚香静坐，而是……
「系统，你出来，好久不见了，咱俩亲近亲近！」
……
「赶紧的，我还能吃了你？出来！」
……
「我擦，还不出来，你长本事了！？」
……
「不出来是吧，瞧见没，满满的一壶茶，你觉得够我骂多久的？」
……
「死机了？」
……
二十分钟后这厮心满意足的住口，只觉所有的杂念都随着吐槽喷的一干二净，整个人都通透了，简直晶莹剔透有没有？
「骂爽了？」小姐姐捂着嘴笑。
「嗯！可爽了，要不你也骂几句试试？」他使劲儿点头。
「哼哼，少骗我，不然仔细你的腰！」小姐姐轻捻玉指。
这货怂的飞快，嘟囔着：「这能怪我吗？它抠的跟葛朗台似的，你说，但凡它能说点儿啥，我至于挨这么多揍吗？」
「别急嘛，等你入门大成、步入精通，不用问它也会说的。」子鱼哄孩子似的哄他，想想也真是操碎了心。
忽然一怔，她又道：「系统说，你师兄的说法基本没差，但他只告诉了你一部分，最核心的练法和壮骨法没说。」
老秦翻着白眼：「我是记名弟子嘛，传艺不传法也是应该；不像某个系统，就我一个传人还抠抠搜搜，哪天我挂了它就等着失传吧。」
子鱼偷笑，娇嗔着掐了他一把，抹身消失。
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事实上，如果说久米千代是武学天才，那老秦也能混个武学怪才之类的名号，前者是学的快，后者则是悟的快。
一道题，老师讲一遍，久米千代便能听懂八分，自己再做一遍就基本记住，标准的三好学生、别人家的孩子。
老秦就不行，没个三五遍听不懂，不练上七八遍记不住。
但当二人有了一定的基础之后再出一道新题，没学过的小千代就得急哭，同样没学过的老秦却能琢磨出解法。
所以他才会在不经意间灵光一闪，从营养学中引申出了「平衡」和「完美」、模糊的领悟了明劲儿，却知其然而不知其所以然。
当时三师兄边比划边讲解，说「把全身的力量集中在一点爆发出来」就是明劲儿，并且随手一拳凿破了木质墙板。
老秦听着耳熟，心说这不是《精武英雄》里陈真的台词嘛！于是顺嘴接了下一句「哎呦，打的还蛮好看的」。
结果嘛，嗯，鼻血已经止住了。
更让他意外的是，三哥说，他没听说过杰克.李。
……
从数学的角度讲，不计算任何其他因素的话，普通成年男子的全部肌肉向一个点出力，能够产生约二十五吨的力量。
这很数学、但很不科学。
如同用砝码计算弓的拉力，四十磅的砝码能将弓身张满，并不意味着弓身回弹时会提供四十磅的力量，形变过程中的消耗才是决定回弹力的主要因素。
所以人类尝试了各种能够提高力量的方式，或提高弓身拉力、或降低形变消耗、或改变弓体形状。
比如：
锻炼时，身体会一次次的向大脑反馈信号，试图让大脑相信「我不行了」，一旦大脑真的相信了，这次锻炼也就结束了。
这就是身体的自我保护。
所以现代健身通过科学分析和合理的锻炼节奏，在保障健康的前提下，使大脑免受身体欺骗，从而提高身体的耐受力、为更大强度的运动做准备。
同样，肌肉收缩产生力量，但收缩过度会使肌纤维断裂，这也是对身体的伤害，因此身体会下意识的限制力量的发挥，避免受到伤害。
但生物学研究表明，肌纤维会在断裂后自我修复，并且修复后的纤维会更粗壮、承受力更强、收缩时产生的力量更大。
所以健身房的器械区才会聚集大量肌霸，各种撸铁、各种呻吟闷吼，让路过的少妇们心跳加速、面红耳赤。
再比如：
公主抱超man、超酷、超有男友力，但男同胞们其实更喜欢美女趴在背上，省力是一方面，关键是福利……嘿嘿。
言归正传。
抱，由于肘、肩都是活动关节，所以如果想要维持关节角度不变，双臂就必须承担大部分的重量，肩膀和胸肌只能起到参与作用；
背，承受重量的主体变成了宽阔的脊背，脊柱、肋骨等形成了完美的支撑框架，重量在上半身分担后又传递给粗壮的大腿。
胳膊拧不过大腿，所以背比抱轻松。
明劲儿的要点与之类似。
它的基本原理是，通过站桩等方式使身体各处的力量整合为一，再通过特定的动作将整合后的力量宣泄出去。
华夏武术讲究「外练筋、骨、皮，内练一口气」，而「练骨」，练的就是骨骼的承受力、以及对力量的有效传递。
譬如楼房，承重墙会将本层的重量传递给承重柱，承重柱又将十几层、几十层的重量传递到地基，最后通过地基分散到大地中。
力的作用是相互的。
楼是死物，只能被动承受；人却是活物，将传递的顺序颠倒，如果不计损耗，理论上能使用的力量将会是承担重量的两倍！
譬如背，重量由骨骼所构成的框架分担、并将大部分负担传递到腿部，又通过腿骨、膝关节、踝关节、脚骨宣泄至地面。
反之，先通过肌肉收缩，将产生的力量传递到大地，再将反作用力经脚、腿、胯、腰、背、肩、臂反向传递；
每过一处，相应的肌肉就会再次收缩、提供动力，到最后一拳击出时，力量将是最初传递给大地的两倍——
当然，前提是不计消耗。
人体并不是一整块肌肉，在整合和宣泄的过程中会产生消耗，察觉并主动减少消耗的过程，就是明劲儿的练习过程。