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第三十章 疯狂药浴(1 / 1)

北陵武馆二楼。

演武区的告示板上贴有一张训练表。

这是昨天老王弄上去的。

训练表的内容是:

8:00——8:10:穿戴好武道炼体服。

8:10——8:40:热身运动,学员的自由活动时间,不强调学员必须做什么动作,但必须做到四点:1,一般热身;2,静止的肌肉拉伸;3,专项运动热身;4,动态的肌肉活动。

8:40——9:40:囚徒健身最终式,要求三组以上(叶家斌、吴俊升)。李翊的项目是:十指锻炼,每一根手指吊十斤重物,维持时间,3分钟、5分钟、10分钟、20分钟。剩余时间锻炼手指灵活度。

9:40——9:50:休息时间。

9:50——10:00:开启武道炼体服第一功能,矫正电流刺激术二级淬体拳的姿势。

10:00——11:00:开启武道炼体服第二功能,进行真正意义上的二级淬体拳的修炼。

11:00——11:10:开启武道炼体服第三功能(对第二功能进行一些细化和去除,这是后来加上去的程序,没用多长时间,这一程序有两个模式,一,矫正一级淬体拳姿势,二,正式修炼一级淬体拳的),进行更激烈的一级淬体拳的疯狂修炼。

11:10——11:40:泡药浴(这是方铭刚加上去的),配合一定的呼吸方法,目的是,先更彻底的刺激肌肉,后疯狂吸收药力,调理修复肌肉的损伤,恢复一定的体力。

11:40——12:30:睡觉,目的是放空身心,缓慢恢复身体和精神的疲劳。

12:30——13:00:食用精心调理的食物,肉食占了八成,素食和营养汤共占两成。

13:00——13:30:观看各武馆之间的对战录像。

13:30——14:20:利用拳套不断练习不同位置的正确出拳姿势(后面会根据情况加一些东西)。

14:20——15:00:闪避训练改成了修炼碎步(这是方铭刚加上去的,是针对叶家斌和吴俊升)。李翊因无法修炼碎步,方铭不得不做些调整,为他量身定制了特殊的修炼,修炼方法是固定轮椅不能动,上半身小幅度不断躲避飞来的钢针,既练眼力,又能练习对身体协调的掌握度。

15:00——17:00:对战练习。

这是今后九天要做的修炼,至于强度,会根据修炼情况逐渐加强。

事实上,昨天的修炼效果很不好,说是只修炼了一半也不为过。

因为,练完两套淬体拳后,他们是真的精疲力尽了,哪还有余力做剩下的项目,虽然这些项目都有完成,可也只是像模像样,敷衍了事吧了!

这才是老王不想再监督他们的原因。

有了昨天的经验,不用方铭指示,叶家斌、吴俊升和李翊开始做认为适合自己的热身运动。

在此期间,方铭只看了一眼,便开始整理天狼百变拳,他已经有了思路。

在随身机化作的透明电脑前,方铭开始敲打键盘。

他现在要做的第一步是建立狼库。狼库指的是搜索归纳所有的狼种信息,整理成数据库。

第二步是构建狼的模型,一种可变化成所有狼的形态的模型。

第三步是深度剖析狼的动作,将狼库中各种狼的动作信息加载在模型上,便可在电脑上,以立体结构图的形式将各种狼的动作展现出来,进行分析记录。

第四步是推测,将天狼百变拳的功法作为规则加在狼型上,让狼型的动作逐渐趋向于天狼百变拳。

第五步是测试检验,用推测完成的狼型跟各种狼进行强烈的对战,在对战中逐渐删除多余的动作,精简必要的动作,一套新的完美的动作(完美是相对于方铭手动制作的动作来说的)就出现了。

这五个步骤看似复杂难弄,可实际上,方铭做的只是一个框架,下达了几个指令,其余的信息收集,模型构建、运转、演变、和对抗战都是萌妞一手操作的。

而方铭在这上面所花的时间,不过仅仅十分钟,他也没在电脑前一直盯着,而是花更多时间在修炼上,偶尔监督学员们是否偷懒。

时间就在修炼中一点一点的流逝,转眼间来到了11:03分。

方铭这时也停下了修炼,走向浴室。

北陵武馆,每一个楼层都有一个大型的公共浴室。

在二楼浴室里,放有四个装好水的铁制浴桶,每一只浴桶的表面有十几个按钮,那是用来调节温度的按钮。

方铭插好线路,打开电源,按下60c的按钮,待温度上升到60c时,按下保温键,就走出去了。

此时,时间正好11:10分。

叶家斌、吴俊升和李翊被方铭带了进来,老王跟在后面,他挺好奇什么药浴这么讲究。

看着那热气腾腾的浴桶,除了方铭外,其余四人都感害怕。

这不会是要把人当猪烫?

“你们两个自己进去。”说完,方铭就把李翊抱进浴桶。

烫!

是三人的共同想法,脸也因此变得不好看了。

叶家斌和吴俊升本能的起身,还没完全站起,就被方铭大声呵斥,吓得坐了回去,屁股刚碰到水,就发出“嘶”的倒吸声。

至于李翊,没有腿,只能不断挣扎。

“好了!都给我坐好,不就是烫嘛!只要忍忍就好了。”

方铭是典型的站着说话不嫌腰疼。

他们尽管心里不断嘀咕,却也不得不认真听方铭讲那所谓很重要的事。

重要的事指的是药浴时必须用到的呼吸方法。

“以鼻深吸气入内,缓缓下降到腹,吸气已,随以口默念“哼”字,以吐胸膈以上之浊气。次又如上吸气,默念“哈”字以吐中焦之浊气,三又吸气一口,默念“海”字以吐下焦之浊气。如时练作三遍,共吐九口浊气。气……”

“此为练气,练气有刚气、柔气,中和气之别。刚气,呼吸有力,气入充满全身;柔气,多用于自然体呼吸,气之出入,当意念相主宰,只在丹田有感应;中和气则介于刚柔之间。”

“你们必须注意刚气、柔气和中和气的转化时机,不能有一丝马虎。”

在说话间,手上扔药入热水的动作没有停,还用棍子顺时搅拌五次,见药完全入水,便开始降温,到40c时,又开始投药,逆时搅拌三次,之后又开始加热,再次投药……

随着温度慢慢的升高,药材的增多,混合,三人渐渐感觉奇痒,这种奇痒从皮肤钻入了体内,整个人的肤色都变成了红色,像是被蒸熟的龙虾。

他们全身毛孔张到最大,血液快速循环,无数药汁正拼命往身体里钻,一股钻心疼痛自身体中弥漫开来。

这个时间段最是难熬,不但要承受着刮骨般的剧痛,还要忍受奇痒无比的折磨。

“啧啧啧!这药浴这么猛?”看得方铭猛咋舌难受。

要知道,他给他们准备的量不过是秘方上药量的十分之一,就这样,就已经这么猛,要是完全照秘方上的来,岂不会死人?

方铭下意识的看向了第四个桶,那是为自己准备的,原本他是要按十足的量来得,可现在,看样子得改一改,适应一下才行。

这是一个很诱人的想法。

这个想法最终被他赶出去了。

作为一个没有退路,无法安逸发展的人来说,该受的苦,还真必须得受。

更何况,他的身体可比学员们强了不少,他们痛苦,不代表自己会跟他们一样。

这一想法注定错误的厉害。

只有真正经历过药浴的人,才知道,痛不欲生的含义。

“果然,不愧叫爆裂淬体液。”

“真是疯子!”老王受不了他们那痛苦难受的样子,走出了浴室。

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