回到房间的赵一晨不知道的是，今天来的这些将军，一个个皆是外功达到极致，实力强的在整个王朝之中也是排得上号的。
外功修炼到如此境界，想要压制住他们，也只有那些修炼内功达到先天的高手们了。而修炼内功，要求苛刻不说内功心法更是家族之中不传之秘，即使你有这份天资但没有功法也是无可奈何。
但是修炼外功，却是容易了很多。而且外功修炼不注重天赋，更重要的是坚持的恒心和时间的累积。
而白起，更是号称帝国外功第一人，先天之下第一高手。甚至一般的先天初期若是没有一套好的武器和护驾，都不敢跟白起去硬拼！在外功这一行当中，白起是当之无愧的第一。
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第二日天还没亮，由于比较亢奋的赵一晨天还没亮，起的比鸡还早的他拉着白虎来到了竹林当中。
活动了一下身体，看着四周浓密的竹林不由得一丝无奈：“这么浓密的竹林，则么呢可能不会触碰到竹子呢。”
话虽这么说，但赵一晨还是慢慢的跑了起来，尽量按照白起的要求躲避着竹子。
但是可惜。。。赵一晨自幼体弱，即使服用了大量的太材地宝，也依旧无法改变先天体质。仅仅是慢跑，还没到一炷香的时间，便已经脸色刷白双腿打颤，满头汗水双眼已经花了。
每踏出一步，都好像是最后一步，下一步没迈出去就要倒下的时候，赵一晨心中忽然出现仅有的几次父亲来看他时的目光，无奈。。。悔恨。。。愤怒。。。心疼。。。最终化为平淡。。。
“我。。。不要。。。当。。。累赘。。。”
“我。。。也能。。。帮。。。父亲。。。”
简简单单的两句话，在赵一晨口中喃喃起来。
似乎随着一字一字的脱口而出，一步一步迈出更有力道了。
每踏出一步，似乎刚刚落地，大地又轻微的带着反弹的力道，一步一步，赵一晨感觉似乎轻松了很多。逐渐找到了跑步的敲门，不在一股脑的用傻劲去迈出每一步。
而眼前的竹林，似乎不在那么浓密。每一根竹子间的距离似乎自己都可以轻易穿过，每一眼望去，总能第一时间找到合适的位置让自己躲避穿插。
渐渐的，渐渐淡，这种感觉越来越清晰。
眼前不在迷惑，双腿也不在颤抖。事物变得如此清晰，脚下大地所传来微弱的弹力是那样的明显。
不知不觉，鸡鸣已过，烈日当空。
不知道就这样在竹林间奔跑了多久的赵一晨终于累的爬了下来，但是效果却是显著的。
身体的疲惫却挡不住此时赵一晨内心的激动，颤抖着握着拳头，双眼看着蓝蓝的天空，似乎诉说着什么，又似乎呐喊发泄着什么。
“嘎吱”“嘎吱”“嘎吱”“嘎吱”
一阵脚步声踩着满地的竹叶声缓缓过来。
“师傅。。。”赵一晨有气无力的对着来人叫道。
“不错，仅仅是三个时辰就已经悟到了。看来我的猜想果然没错。”白起看着地上的赵一晨说道。
走过去扶起来，在赵一晨的双腿和背部以一种非常有节奏的感觉敲打揉捏着，一盏茶的功夫，赵一晨的疲劳感便无影无踪了。
“师傅，您刚才说的是什么意思？”
“呵呵，一个外功修炼者，在我看来他唯一需要的就是要有一个完美的身体。拥有强劲的力量之余，柔韧性也必须是上等、有爆发力，反应灵敏速度快又能抗打击。当然，每一个外功大家，都有一套自己的理论。但是，倘若只练手脚这样的局部锻炼，无疑是杀鸡取卵，放弃了肉身宝贵的潜能，断绝了自己未来前进的道路。这也是为什么自古以来，外功无先天的原因之一。”白起缓缓道。
“那师傅，现在我们要做什么？”赵一晨道。
“为师只有一年的时间在这里教导你，所以只能在一年里帮你打下基础，若你能按照为师的方法坚持下去，二十年后先天之下你在无敌手。”白起看着赵一晨道。
赵一晨听着点点头，但是心里却在呐喊着：“外功无先天？我一定会晋级先天！成为先天大高手，为父王分忧！”
“眼，探查之用。眼光毒辣可分辨出一个人的动作，弱点乃至心里状态。手，灵活多变，但力量不足但可持武器。腿，爆发力强速度快还需要灵巧。无论是跟高手过招还是在千军万马之中杀敌，双腿如果可以快到极致，灵巧到一个恐怖的地步，那么千军万马的战场中可以肆虐斩杀而不染一尘。”白起说着，瞟了一眼认真听的赵一晨，略感欣慰、继续道：“手和腿，无疑是攻击的重中之重。但是，这两者却受到身体躯干的支配。所以，身体才是核心所在。在通过眼力的配合，找到对方致命点，必可一击制敌。”
赵一晨仔细听着，将白起所说的每一句话都深深的印在心里。。。。
就这样，不知不觉一上午的时间过去了，赵一晨完全沉浸在了白起所讲述的修炼方法当中。同时，心中也越发的佩服白起。他可以想到，弱按照白起的方法去锻炼出一副完美身体，倘若有朝一日大成之时，必可和先天高手抗衡！
而白起，若不是因为多年来的不断摸索，使其身体已经伤痕累累，根本没办法按照这套修炼之法修炼，恐怕现在已经是外功先天大高手了！
力量、速度、爆发力，灵巧等等整个身体完美协调配合。
饱餐一顿之后，下午的训练开始了。
只见后院中出现了许多用来计时的沙漏，旁边还有一个连夜赶出来的长达五百米的游泳池。
游泳，一个看起来简单的运动，但却是培养身体柔韧和协调性最好方法。利用水的阻力和浮力，让身体去适应迎合，更加贴近自然。
“唔。。。好累啊。。。”不断在池中挥着双臂踢着腿的赵一晨咬着牙道。
这连一个来回还没有完成，便已经如此了。
“你的身体先天不足，导致出生后身体脆弱，筋脉无法承受灵气的注入！但是上午，我发现你的身体因为极度脆弱，所以对四周变化和身体细微变化极为敏感！因为你的身体实在太太弱了，稍稍强一点的反映都受不了，恰巧因为这种敏感，导致你极快的掌握了大地奔跑和视觉观察的敲门。”看着下面咬牙切齿卖力挥着手臂的赵一晨，白起嘴角露出一丝笑容。
喝了一口又一口水的赵一晨，此时的大脑早已经模糊。但是白起说的每一句话，他都记载了心中。在心里自习研究琢磨，终于在游玩一个来回时明白了白起说的意思。。。简单解释就是受虐，逐渐刺激身体，让身体从这种刺激中找到最为省力的窍门办法。
想通一切的赵一晨，不禁打了个哆嗦，又喝了一口水。。。
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